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下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
中國時報【李進勇】
28年來第一次在雲林舉辦的台灣燈會，元宵節這天順利點燈了！感謝所有參與燈會辛勤付出的工作人員，有你們善盡職守，才能有如此璀璨耀眼的燈會。
今年總共超過3000盞各式各樣燈海中，有許多浪漫造型花燈注意到了？例如歡樂糖都燈區有超時尚的馬卡龍甜點、懷舊兒時記趣的柑仔店外，也還有璀燦閃耀夜空的摩天輪、驚險刺激的雲霄飛車、批踢踢歡樂的旋轉木馬，浪漫程度破表。
悠紙生活館的迷宮座落於樹林中，彷彿走入夢幻森林中，精靈、小紅帽、長髮公主、蝴蝶、小飛俠、木偶在此陪伴著大小朋友，甜蜜夢幻的歡樂世界等著您。
「田心甜心燈區」串連中西著名愛情故事場景，再結合蔗田、愛情隧道、糖廠小火車等雲林創意元素，打造現實與想像交疊的時空，喚醒記憶裡的甜蜜氛圍，感覺「戀愛了」。
燈會吉祥物奇萌籽14日情人節傍晚也會在台灣燈會與大家甜蜜蜜玩遊戲、送贈品，不要錯過喔！
燈會開張以來每天湧入超過160萬人賞燈，已不少人詢問會不會延期？在這裡明白告訴大家：19日準時閉幕，沒有延期喔，趕緊快來看！
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